健康まなびや【2月】
健康まなびや2月講座の申し込みは1月11日9時から開始します。
すべて講座の受講料は無料ですが、材料費等実費負担がある場合もございます。
詳細は各講座情報をご覧ください。
実施講座一覧
日程・内容
太極拳教室
呼吸を整えて全身に気を巡らせることで身体のバランスを整える健康法です。
自然治癒力を高めたり、血流やリンパの流れをよくして新陳代謝をアップさせる効果が期待できます。
日 時 | 2/9（金） 14：00-15：30 |
場 所 | 玉穂総合会館 多目的室1-5 |
講 師 | 深澤孝子 氏 |
定 員 | 20名 |
持ち物 | 飲み物 |
心と体の健康体操教室
理学療法士の講師のもと体操を行い、心と体の健康を促進します。
座りながら簡単にできる気持ちの良い体操です。
日 時 | 2/14（水） 14：00-15：30 |
場 所 | 玉穂総合会館 多目的室1-5 |
講 師 | 志村優太 氏 |
定 員 | 25名 |
持ち物 | 飲み物 |
自彊術教室
「呼吸運動」、「全身の体操」、「按摩手技」を用いることで心身ストレス解消、自律神経失調症等に効果が期待できます‼
日 時 | 2/21（水） 14：00-15：30 |
場 所 | 玉穂総合会館 多目的室1-5 |
講 師 | 中島愛子 氏 |
定 員 | 20名 |
持ち物 | ＊飲み物 ＊5本指ソックス（裸足が苦手な方はお持ちください） |
フレイル予防、薬の飲み方教室
薬剤師の方が体力測定を実施します。
また、薬についての疑問や受け取り方について詳しくお話します‼
日 時 | 2/28（水） 14：00-15：30 |
場 所 | 玉穂総合会館 多目的室1-5 |
講 師 | みさき薬局 渡辺ますみ 氏 |
定 員 | 25名 |
持ち物 | 筆記用具、おくすり手帳 |
