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健康まなびや【4月】

健康まなびや4月講座の申し込みは3月8日9時から開始します。
すべて講座の受講料は無料ですが、材料費等実費負担がある場合もございます。
詳細は各講座情報をご覧ください。

実施講座一覧

日程・内容

全身ほぐれる!筋トレ体操教室

全身がほぐれる体操をはじめ、ボールや道具を使って筋トレをしましょう!
日 時
4/3(水)
14:00-15:30
場 所
玉穂総合会館 多目的ホール1
講 師
川上嘉典 氏
定 員
20名
持ち物
  • 上履き
  • 動きやすい服装
  • 飲み物

飾り巻き寿司づくり~バラ~教室

お料理の楽しさを気軽に感じていただくために、季節にちなんだ飾り巻き寿司を作ります。
レシピを覚えて、ご家庭の食卓や親戚の集まりなどに活用してみませんか?
日 時
4/11(木)
13:30-15:30
場 所
玉穂総合会館 多目的室1-5
講 師
ヘルスカウンセラー/飾り巻き寿司インストラクター
小渕正子 氏
定 員
20名
持ち物
  • エプロン
  • マスク
  • 三角巾
  • タッパー(巻き寿司を入れる容器)
参加費800円

ヨガ教室

呼吸、姿勢、瞑想を組みわせて体身体を動かします。
血流を良くして心身の緊張を解しましょう!
日 時
4/17(水)
14:00-15:30
場 所
玉穂総合会館 多目的ホール1
講 師
中山るみ 氏
定 員
20名
持ち物
  • ヨガマット(なければバスタオル)
  • フェイスタオル
  • 5本指ソックス(あれば)

歌声教室

体を解したあとに、ピアノの演奏に合わせて童謡や歌謡曲を歌います。
日 時
4/24(水)
14:00-15:30
場 所
玉穂総合会館 多目的室1-2、1-3
講 師
野村和子 氏
定 員
20名
持ち物
飲み物

お問い合わせ

社会福祉法人
中央市社会福祉協議会
〒409-3821
山梨県中央市下河東620
TEL.055-274-0294
FAX.055-274-0319

※このHPは、
赤い羽根共同募金の助成金の
一部により運営されております。
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