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健康まなびや【11月】

健康まなびや11月講座の申し込みは10月8日9時から開始します。
すべて講座の受講料は無料ですが、材料費等実費負担がある場合もございます。
詳細は各講座情報をご覧ください。

実施講座一覧

日程・内容

椅子ヨガ教室

内 容
姿勢を整え、深い呼吸とポーズで身体と心に向き合う『ご自愛ヨガ』です。ひざや腰に不安がある方も参加できます。
日 時
11月6日(水)
14時~15時30分
場 所
玉穂総合会館 多目的ホール1
講 師
窪田眞弓 氏
持ち物
  • フェイスタオル(あれば長めのもの、運動時に使います)
  • 運動靴
  • 動きやすい服装
定 員
30名

歌声教室

内 容
体をほぐした後に、ピアノの演奏に合わせて童謡や歌謡曲を歌います。
日 時
11月13日(水)
14時~15時30分
場 所
玉穂総合会館 多目的室1-2、1-3
講 師
野村和子 氏
持ち物
飲み物
定 員
40名

レク教室

内 容
レクリエーションを通して、身体を動かしながら脳トレをしましょう!
日 時
11月20日(水)
14時~15時30分
場 所
玉穂総合会館 多目的ホール1
講 師
友遊クラブ
持ち物
  • 運動靴
  • 動きやすい服装
定 員
40名

リンパ体操

内 容
リンパの流れを良くして免疫アップ、代謝アップ、体温アップを目指しましょう!
日 時
11月27日(水)
14時~15時30分
場 所
玉穂総合会館 多目的ホール1
講 師
井上利子 氏
持ち物
  • 運動靴
  • 動きやすい服装
定 員
40名

お問い合わせ

社会福祉法人
中央市社会福祉協議会
〒409-3821
山梨県中央市下河東620
TEL.055-274-0294
FAX.055-274-0319

※このHPは、
赤い羽根共同募金の助成金の
一部により運営されております。
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