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健康まなびや【7月】

健康まなびや7月講座の申し込みは6月7日9時から開始します。
すべて講座の受講料は無料ですが、材料費等実費負担がある場合もございます。
詳細は各講座情報をご覧ください。

実施講座一覧

日程・内容

椅子(チェア)ヨガ教室

姿勢を整え、深い呼吸とポーズで身体と心に向き合う『ご自愛ヨガ』です。膝や腰に不安のある方もご参加できます。
日 時
7/3(水)
14:00-15:30
場 所
玉穂総合会館 多目的ホール1
講 師
窪田眞弓 氏
定 員
30名
持ち物
  • フェイスタオル(できれば長いもの)
  • 運動靴
  • 動きやすい服装

気功教室

呼吸を整えてゆっくりと身体を動かし、体内の気を巡らせる健康法です。
日 時
7/12(金)
14:00-15:30
場 所
玉穂総合会館 多目的ホール1
講 師
長田ゆき枝 氏
定 員
30名
持ち物
  • 飲み物
  • 上履き

二世代間の「片づけのススメ」

お金をかけない整頓術を学びます。整理整頓することで心も整頓され、気持ちの良い生活を保障します!
日 時
7/17(水)
14:00-15:30
場 所
玉穂総合会館 多目的室1-5
講 師
岩田真紀子 氏
定 員
20名
持ち物
筆記用具

自彊術教室

自彊術は「呼吸運動」、「全身の体操」、「按摩技法」を用いて、心身のストレス解消、自律神経失調症等に効果のある運動療法です。
日 時
7/24(水)
14:00-15:30
場 所
玉穂総合会館 多目的ホール1
講 師
中島愛子 氏
定 員
30名
持ち物
  • 飲み物
  • 五本指ソックス(裸足で行うのが苦手な方のみ)
  • ヨガマット

レク教室

レクリエーションを通して、身体を動かしながら脳トレをしましょう‼️
日 時
7/31(水)
14:00-15:30
場 所
玉穂総合会館 多目的室1-5
講 師
友遊クラブ
定 員
30名
持ち物
特に無し
※必要に応じて飲みもの等

お問い合わせ

社会福祉法人
中央市社会福祉協議会
〒409-3821
山梨県中央市下河東620
TEL.055-274-0294
FAX.055-274-0319

※このHPは、
赤い羽根共同募金の助成金の
一部により運営されております。
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