健康まなびや【８月】
８月講座の申し込み開始は7月7日9時～です。
8/2 健康に過ごすためのセルフマッサージ
ストレッチやマッサージのほか、体幹を鍛えるバランスボール、ストレス発散のためのボクシングエクササイズを体験してみましょう‼
日時
８月2日（水） 14：00～15：30
場所
玉穂総合会館 多目的室1-5
定員
15名
講師
山口 惠理子 氏
持ち物
- 上履き
- 軍手
- 動きやすい服装
- 飲み物
8/9 ３B体操
遊びの要素を取り入れ、音楽に合わせて行う体操です。運動が苦手な方も気軽に始められます。
日時
８月9日（水） 14：00～15：30
場所
玉穂総合会館 多目的室1-5
定員
20名
講師
上野 玲子 氏
持ち物
- 動きやすい服装
- 飲み物
8/23 韓国の文化と韓国語（初級）を学ぶ
初心者の方大歓迎‼講師も民族衣装で登場します。
日時
８月23日（水） 14：00～15：30
場所
玉穂総合会館 多目的室1-5
定員
15名
講師
安 仁淑（アン インスク）氏
持ち物
- 筆記用具
- 老眼鏡（必要な方のみ）
8/30 リンパ体操
体操を通じてリンパの流れを改善し、免疫アップ・代謝アップ・体温アップを目指しましょう‼
日時
８月30日（水） 14：00～15：30
場所
玉穂総合会館 多目的室1-5
定員
20名
講師
井上 利子 氏
持ち物
- 動きやすい服装
- 飲み物
