健康まなびや【11月】
健康まなびや11月講座の申し込みは10月8日9時から開始します。
すべて講座の受講料は無料ですが、材料費等実費負担がある場合もございます。
詳細は各講座情報をご覧ください。
日程・内容
椅子ヨガ教室
内 容 | 姿勢を整え、深い呼吸とポーズで身体と心に向き合う『ご自愛ヨガ』です。ひざや腰に不安がある方も参加できます。 |
日 時 | １１月６日（水） １４時～１５時３０分 |
場 所 | 玉穂総合会館 多目的ホール１ |
講 師 | 窪田眞弓 氏 |
持ち物 |
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定 員 | ３０名 |
歌声教室
内 容 | 体をほぐした後に、ピアノの演奏に合わせて童謡や歌謡曲を歌います。 |
日 時 | １１月１３日（水） １４時～１５時３０分 |
場 所 | 玉穂総合会館 多目的室１－２、１－３ |
講 師 | 野村和子 氏 |
持ち物 | 飲み物 |
定 員 | ４０名 |
レク教室
内 容 | レクリエーションを通して、身体を動かしながら脳トレをしましょう！ |
日 時 | １１月２０日（水） １４時～１５時３０分 |
場 所 | 玉穂総合会館 多目的ホール１ |
講 師 | 友遊クラブ |
持ち物 |
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定 員 | ４０名 |
リンパ体操
内 容 | リンパの流れを良くして免疫アップ、代謝アップ、体温アップを目指しましょう！ |
日 時 | １１月２７日（水） １４時～１５時３０分 |
場 所 | 玉穂総合会館 多目的ホール１ |
講 師 | 井上利子 氏 |
持ち物 |
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定 員 | ４０名 |
