健康まなびや【7月】
健康まなびや7月講座の申し込みは6月7日9時から開始します。
すべて講座の受講料は無料ですが、材料費等実費負担がある場合もございます。
詳細は各講座情報をご覧ください。
実施講座一覧
日程・内容
椅子（チェア）ヨガ教室
姿勢を整え、深い呼吸とポーズで身体と心に向き合う『ご自愛ヨガ』です。膝や腰に不安のある方もご参加できます。
日 時 | 7/3（水） 14：00-15：30 |
場 所 | 玉穂総合会館 多目的ホール1 |
講 師 | 窪田眞弓 氏 |
定 員 | 30名 |
持ち物 |
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気功教室
呼吸を整えてゆっくりと身体を動かし、体内の気を巡らせる健康法です。
日 時 | 7/12（金） 14：00-15：30 |
場 所 | 玉穂総合会館 多目的ホール1 |
講 師 | 長田ゆき枝 氏 |
定 員 | 30名 |
持ち物 |
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お金をかけない整理整頓術 心も整頓（仮）
お金をかけない整頓術を学びます。整理整頓することで心も整頓され、気持ちの良い生活を保障します！
日 時 | 7/17（水） 14：00-15：30 |
場 所 | 玉穂総合会館 多目的室1-5 |
講 師 | 岩田真紀子 氏 |
定 員 | 20名 |
持ち物 | 筆記用具 |
自彊術教室
自彊術は「呼吸運動」、「全身の体操」、「按摩技法」を用いて、心身のストレス解消、自律神経失調症等に効果のある運動療法です。
日 時 | 7/24（水） 14：00-15：30 |
場 所 | 玉穂総合会館 多目的ホール1 |
講 師 | 中島愛子 氏 |
定 員 | 30名 |
持ち物 |
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レク教室
レクリエーションを通して、身体を動かしながら脳トレをしましょう‼️
日 時 | 7/31（水） 14：00-15：30 |
場 所 | 玉穂総合会館 多目的室1-5 |
講 師 | 友遊クラブ |
定 員 | 30名 |
持ち物 | 特に無し ※必要に応じて飲みもの等 |
